- Thinspo -

Some Tips

-BEVI UN BICCHIERE D'ACQUA OGNI ORA (riempie lo stomaco e in più depura)
-GUARDA FOTO DI MODELLE E ATTRICI CHE TI SIANO DI ISPIRAZIONE
-LAVATI SPESSO I DENTI ( oltre ad avere sempre l'alito fresco, ti passerà la voglia di sporcare una bocca appena lavata)
-MANGIA MOLTO LENTAMENTE (ci vuole sempre un po' prima che il tuo stomaco si renda conto di essere pieno)
-MASTICA E POI SPUTA TUTTO
-PRENDI LE VITAMINE (eviterai stanchezza, mal di testa, tutti i problemi dovuti alla scarsa alimentazione)
-TIENITI OCCUPATO (avrai meno tempo per pensare a mangiare)
-QUANDO HAI FAME MANGIA QUALCHE CARAMELLA SENZA ZUCCHERO
-NON MANGIARE NIENTE più GRANDE DEL TUO PALMO
-PESATI SPESSO
-INDOSSA DEI JEANS MOLTO STRETTI (ti ricorderanno sempre che devi dimagrire)
-MENTRE MANGI, CAMMINA
-FIBRE (si espandono nel tuo stomaco facendoti sentire pieno)
-CONCENTRATI SU OGNI MORSO (dopo un po' ti passerà la voglia di mangiare)
-MAI MANGIARE DAVANTI ALLA TV O LEGGENDO
-TIENITI LONTANO DA SITUAZIONI IN CUI SAI CHE SARAI PORTATO A MANGIARE
-CHEWING-GUM SENZA ZUCCHERO
-SEI EI TENTATO DAL CIBO CONTA FINO A 100, ASPETTA 20 MINUTI (vedrai che alla fine ti passerà)
-FAI GINNASTICA
-COMPRA DEI VESTITI MERAVIGLIOSI, MA UN PAIO DI TAGLIE IN MENO
-FALLO PER TE STESSO!!!
-TIENITI IN MOVIMENTO IN QUALSIASI SITUAZIONE (anche seduto, muovi le gambe, le mani, ecc)
-DORMI ALMENO 6 ORE PER NOTTE (la stanchezza aumenta il senso di fame)
-GIOCA CON IL TUO CIBO (es: crea figure nel tuo piatto, ecc)
-MAI MANGIARE DOPO LE 6 DI SERA
-BEVI MOLTO TE' VERDE
-MANGIA CON LA MANO CHE NON USI (se sei destro usa la sinistra e viceversa)
-BEVI finché NON TI SENTI COME SE STESSI PER VOMITARE
-AL RISTORANTE, ORDINA QUALCOSA CHE NON TI PIACE (più della metà rimarrà nel piatto)
-MANGIA SOLO finché I CRAMPI ALLO STOMACO SARANNO PASSATI
-PONITI DEGLI OBIETTIVI DI PESO
-GUARDA LE ALTRE PERSONE MANGIARE, E SENTITI SUPERIORE!
-QUANDO HAI FAME, BALLA E CANTA LE TUE CANZONI PREFERITE
-SE SEI TENTATO DAL CIBO, ESCI A FARE UNA PASSEGGIATA

- Thinspo -

BROKEN DOLLS

sabato 17 aprile 2010

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